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热到昏厥,饮料当水喝危害大这3杯饮品解 [复制链接]

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现在的高温持续不减,我们都顺利的当了一回“烤鸡”。接下来的几个月,没有最热,只有更热。夏季的高温天气让人体的出汗量明显增多,皮肤粘膜蒸发剧增,人体水分丢失较多,因此对饮水的需求量也随之增加。许多人都喜欢喝冰爽的饮料,甚至有许多人把冰镇饮料当水喝。其实这是非常不健康的生活方式!让杏林堂来告诉你,把饮料当水喝存在哪些害处!饮料并不能解渴饮料中除含有一部分天然果汁外,大多数掺杂的是香精、色素、防腐剂。尽管这些食品对添加剂的使用有着较为严格的标准,但进入人体后还需消耗体内水分帮助代谢,使人产生“越喝越渴”的感觉。饮料当水喝有什么危害?增加患糖尿病的风险经调查发现,每天喝1听以上甜饮料的人,比每个月喝1听以下的人,患糖尿病的风险会高一倍以上。而且,即便喝甜饮料没有增重的人,在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下,仍然表现出促进糖尿病发生的效果。导致肥胖碳酸饮料含糖量约在10%左右,一听毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克,每日摄入两罐碳酸饮料,就有千卡能量。连续三个月就多摄入千卡能量,相当于增加脂肪4.1公斤。伤肾饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等,这些物质进入人体造成对肾脏的伤害,也会增加患上肾结石的风险。伤肠胃当人喝下大量饮料之后,肠胃道血管遇冷就会立即收缩,使本来血流量就很少的肠胃,血流量变得更少,从而造成肠胃功能失调,甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。此外还很容易引起腹胀、腹泻。伤牙齿饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等,对人的牙齿有很强的腐蚀作用,会损害牙齿表面的保护层牙釉质。假如牙釉质受到损害,就会出现酸疼等症状,还会引发牙髓疾病。夏季养生一定要注重清热降火下面为大家介绍几味适合夏季清热解毒的饮品,做法简单,盛夏饮之清热润肺,味道清香宜人。三鲜饮取新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克,加水煎煮10分钟后取汁,加入适量蜂蜜代茶饮即可。薄荷叶中含有薄荷油,用水冲泡后,是天然的降温饮品,能够提神醒脑、清心明目。新鲜竹叶是一味清热的中药,生津利尿;荷叶主治暑热烦渴,二者都是解暑佳品。这道饮品所需的都是新鲜叶子,故名三鲜饮。做法上,别煮太久,一天喝一小杯,可解暑降火,还能除烦止渴。此外,夏天吃荤腥食物时,将食材用荷叶包裹,不但营养不会流失,荷叶中的生物碱还能调和油腻感。三仙饮取金银花10克,土茯苓20克,生蚕豆30克,加水煎煮,一般以蚕豆煮烂为度,饮汁食豆。土茯苓能够清热解毒以除湿;金银花清热解毒以消肿;蚕豆利湿排毒。这道饮品尤其适用于伏天好生痱子、疮疖者。但购买金银花时一定到正规药店,切勿买到山寨版的山银花,以免因一字之差,降火变上火。蚕豆用热水泡发以后更易煮烂。三花饮顾名思义就是三种花朵做茶饮。野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后以沸水冲泡,加盖稍冷后当茶饮。野菊花能疏风清热、解毒明目;荷花消渴止烦;茉莉花清热解表、利湿开郁。以这三种花的花朵做茶饮,有消暑解热、芳香开窍,去心胸烦热的作用。在我们日常生活中,凉白开对于我们的身体健康也扮演着非常重要的角色。纯净的白开水最容易解渴,它进入人体后可立即进行新陈代谢,有调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜促进新陈代谢,增加血液中血红蛋白含量,增进机体免疫功能,提高人体抗病能力。习惯于喝凉开水的人,体内脱氢酶活性高,肌肉内乳酸堆积少,不容易产生疲劳。不习惯喝白凉开的人,不妨在水中加点佛手膏,也能够起到消暑解热的作用,另外,佛手膏中的佛手、柠檬成分对人体的肺部、喉部、都有很好的润养作用。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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